Die Koordination ist generell die Grundlage für den korrekten Ablauf von Bewegungen. Für Sportler und insbesondere für Basketballer ist sie ganz besonders wichtig, denn Basketball ist geprägt von einer Vielzahl von Bewegungsabläufen. Im Koordinationstraining für Basketball sind Übungen für die allgemeine und die basketballspezifische Koordination enthalten.

Allgemeine Koordination gehört zur Grundausbildung

Im Basketball gibt es zahlreiche Bewegungsabläufe. Wie effektiv und in welcher Qualität diese erfolgen, hängt vom Niveau der Koordination ab. Eine gute Koordination beim Dribbling und bei jeder anderen basketballspezifischen Bewegung hängt zunächst einmal von der allgemeinen Grundkoordination des Spielers ab. Es ist daher sinnvoll in das Koordinationstraining für Basketball Übungen einfließen zu lassen, mit denen die allgemeine Koordination des Spielers gefördert wird. Dazu gehört zum Beispiel das Seilspringen. Die allgemeine Koordination kann auch sehr gut durch das zusätzliche Ausüben anderer Sportarten ausgebildet werden.

Basketballspezifische Koordination für die Basketballmoves

Erst durch eine gute Ausbildung der basketballspezifischen Koordination erhält der Spieler endgültige die perfekten Grundlagen dazu, effektive Dribblings oder präzise Sprungwürfe auszuführen. Bei der sportspezifischen Koordination ist es sinnvoll mit dem Koordinationstraining Basketball mit Übungen erst dann zu beginnen, wenn die genauen Bewegungsläufe genau veranschaulicht wurden. Das kann durch Videos oder das Vormachen einzelner Bewegungsabläufe durch den Trainer erfolgen. Erst dann sollten die Spieler die Bewegungsabläufe und deren genau Koordination nachmachen und durch ständige Wiederholung einüben. Beim Basketball sind alle Bewegungen und Techniken sehr komplex. Daher führen alle Koordinationsübungen nur durch ständige Wiederholung und dem notwendigen Trainingsfleiß dazu, dass später im Spiel flüssige und effektive Bewegungen den Spieler zum Erfolg führen.